¡Solicite por adelantado el libro de cocina Cómo no hacer dieta y obtenga un ex libris firmado!

Estoy emocionado de anunciar que El libro de cocina de cómo no hacer dieta ¡ahora está disponible para preordenar para todos en su lista de regalos navideños! Si tienes mi primero los Libro de cocina de Cómo no morir, reconocerá que el único Robin Robertson se unió a mí nuevamente para desarrollar más de 100 recetas de alimentos integrales a base de plantas inspiradas en cocinas de todo el mundo. Aquí hay una pequeña muestra de lo que hay en mi nuevo libro de cocina:

• Frijol rojo y nuez caldo verde
• Ensalada tailandesa de papaya verde
• Linguini de calabacín con bolongese de champiñones y lentejas
• Nachos de jícama
• Pudín de chía de la Selva Negra

No solo todas las recetas promueven la salud, sino que todos los ingredientes de cada receta son saludables. Todas las recetas están compuestas 100% por ingredientes Green-Light. Pero, ¿cómo se hacen las cosas dulces sin azúcar? ¿Salado sin sal? ¡Esos fueron algunos de los desafíos que hicieron que crear el libro de cocina fuera tan divertido!

Específico de los 21 ajustes para la pérdida de peso basada en evidencia que detallé en Cómo no hacer dieta, las recetas incluyen los alimentos que actúan como bloqueadores de grasa y quemadores de grasa, y bloqueadores de almidón y supresores del apetito, como comino negro, vinagre y mi mezcla prebiótica BROL. Las recetas que cumplen con mis criterios de precarga de «calorías negativas» están claramente marcadas. Si no has leído Cómo no hacer dieta sin embargo, obtenga una copia de su biblioteca local o dondequiera que compre o pida prestados sus libros.

Reserva hoy tu copia de mi nuevo libro de cocina, y los libros llegarán el 8 de diciembre, justo a tiempo para las fiestas y tus propósitos de Año Nuevo, Nuevo Tú.

Obtenga un ex libris firmado
Por tiempo limitado, done cualquier cantidad a NutritionFacts.org usando este formulario para recibir un ex libris firmado para poner en su copia como regalo de agradecimiento. Los ex libris también son un gran recuerdo para cualquiera de sus copias de Cómo no hacer dieta, Cómo no morir, o El libro de cocina Cómo no morir. Todos los ingresos se destinan a mantener el crecimiento y la actividad de la organización sin fines de lucro 501 (c) 3 NutritionFacts. Done hoy, ya que este formulario solo estará activo hasta que mi mano tenga calambres. 🙂

Vídeos sobre carnes a base de plantas disponibles para descargar

Gracias a todos los que se unieron a mi reciente webinar, Las implicaciones para la salud humana de la carne de origen vegetal y cultivada para la prevención de pandemias y la mitigación del clima. La descarga digital de alta calidad de los videos de ese seminario web ahora está disponible en DrGreger.org. Estos videos eventualmente estarán en NutritionFacts.org de forma gratuita, pero si no quiere esperar, puede obtenerlos ahora mismo.

Nueva plataforma de comentarios próximamente

Los usuarios de NutritionFacts.org desde hace mucho tiempo estarán familiarizados con este cambio; volvemos a Disqus para conocer los comentarios en el sitio web. Esto nos permitirá tener más funciones de las que muchos de ustedes han estado solicitando. Podrá iniciar sesión a través de Disqus.com, utilizando sus redes sociales, o puede crear y responder comentarios sin iniciar sesión en absoluto. También significa que nos despediremos de los inicios de sesión de los usuarios en NutritionFacts.org, por lo que si tiene algún video guardado en sus «favoritos», ahora es el momento de guardar esos enlaces en su computadora antes de que la función desaparezca. Estos cambios se implementarán en las próximas semanas.

Preguntas y respuestas con el médico y el dietista

Únase a mí para otra sesión de preguntas y respuestas en vivo en Instagram con una de mis dietistas favoritas y queridas amigas, Julieanna Hever.
Dirígete a la página de Instagram de NutritionFacts.org en 18/9 a las 3 p.m. ET para obtener las respuestas a sus preguntas sobre salud y nutrición.

¿Realmente los vegetarianos tienen un mayor riesgo de accidente cerebrovascular?

El primer estudio en la historia sobre la incidencia de accidentes cerebrovasculares de vegetarianos y veganos sugiere que pueden tener un mayor riesgo.

Vegetarianos y factores de riesgo de accidente cerebrovascular: ¿B12 y homocisteína?

No tomar suplementos de B12 o comer alimentos fortificados con B12 con regularidad puede explicar el mayor riesgo de accidente cerebrovascular que se encuentra entre los vegetarianos.

Flashback Friday: aceite de coco y grasa abdominal

¿Qué encuentra una revisión de la evidencia sobre los efectos del aceite de coco en la pérdida de peso y la grasa abdominal?

Preguntas y respuestas en vivo el 24 de septiembre

Todos los meses hago una sesión de preguntas y respuestas en vivo desde mi caminadora, y este mes 24 de septiembre es el dia.

Únase a nuestra página de Facebook o canal de YouTube en 3 p.m. ET. ¡Estaré transmitiendo a ambos al mismo tiempo!

Ahora puede encontrar enlaces a todas mis preguntas y respuestas en vivo anteriores aquí en NutritionFacts.org. Si eso no es suficiente, recuerde que tengo un podcast de audio para hacerle compañía en Nutritionfacts.org/audio.

En salud,
Michael Greger, médico

PD: si aún no lo has hecho, puedes suscribirte a mis videos gratuitos aquí y mire mis presentaciones en vivo del año en revisión: