La nutrición no solo se trata de comer alimentos saludables, sino también de comprender cómo funciona nuestra mente alrededor de los alimentos y la alimentación. La psicología de la nutrición o psiconutrición se centra en comprender la relación que existe…
El ayuno intermitente es una práctica popular en la que se alterna entre períodos de alimentación y períodos de ayuno. Este enfoque puede ayudar a reducir la ingesta calórica y mejorar la salud metabólica, entre otros beneficios. Pero, ¿cómo se…
Todos hemos oído hablar de los supuestos beneficios del uso de las semillas de cáñamo. Aquellos que presionan por el uso de estas semillas han reportado que pueden ser usadas como medicina, llevando a numerosos beneficios para la salud. Puede…
La dieta para bajar de peso es una de las preocupaciones más comunes entre las personas que quieren mejorar su salud y su apariencia física. Perder peso no solo puede ayudarte a sentirte mejor contigo mismo, sino que también puede…
El embarazo después de los 35 años es bastante común hoy en día, ¡y la mayoría de las madres esperan que les parezca aterrador al escuchar que califican como un «embarazo geriátrico» antes de cumplir los 40! Embarazo después de…
Usar aceite de CBD para aliviar el dolor es una forma excelente (y completamente natural) de abordar tu dolor. Varios tipos diferentes de dolor se controlan de manera efectiva con el uso de productos de CBD. Comienza siempre con la…
Delicioso, aireado, húmedo pan de plátano saludable ¡ya viene! Nuestra receta exclusiva de pan de plátano saludable está hecha con harina de trigo integral blanca, plátanos maduros, edulcorantes totalmente naturales y aceite de coco. Siempre teníamos una barra (o dos:…
Hacer ejercicio de una manera en la que la vida no apesta. Y te ayuda a alcanzar tus metas. Afortunadamente, ¡esto es exactamente lo que hacemos para ganarnos la vida! Sé lo que es odiar el ejercicio y TAMBIÉN quiero…
Si notas que necesitas orinar con más frecuencia o experimentas dolor al orinar, es posible que padezcas cistitis, una inflamación de la vejiga. Y no eres solo tú: la cistitis y otros tipos de infecciones del tracto urinario afectan a…
Los pezones irritados durante o después de correr pueden ser extremadamente dolorosos. Es un problema común con muchos corredores en la actualidad, pero ¿qué causa el roce de los pezones? ¿Y cómo evitar el roce de los pezones al correr?…
Todos sabemos lo vital que es seguir una alimentación balanceada, saludable y llena de los nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita. Y es que nuestro organismo requiere toda una serie de micro y macronutrientes para poder llevar a cabo todas…
Tus sueños otoñales se han hecho realidad con esto ¡Pan de calabaza saludable! Lleno de puré de calabaza y algunas chispas de chocolate + la cantidad justa de canela, nuez moscada, clavo y jengibre, este receta de pan de calabaza…
¡Felicidades! Ha comenzado su viaje hacia la maternidad (¡o quizás la incorporación a la familia!) y está buscando aprovechar al máximo los próximos nueve meses. Mientras se prepara para la guardería, es posible que se pregunte qué puede hacer para…
El mundo del bienestar parece estar constantemente en busca de la próxima «nueva» comida saludable, a menudo mirando más allá de las fronteras de los Estados Unidos para encontrar frutas, granos y otros alimentos que consideren dignos de agregar a…
Estas sabrosas y abundantes ideas para desayunos con proteínas son deliciosos y le brindan un impulso de energía para comenzar el día y te brindan mucha inspiración si estás en la rutina del desayuno. Ideas de desayunos con proteínas Panqueques…
