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¿Puedo entrenar con una hernia de disco?

Puedo entrenar con una hernia de disco

¿Entrenar con una hernia de disco?¿Respuesta corta? si. Antes de ir corriendo a la sala de pesas, debemos dar un paso atrás. Aunque todavía puede hacer ejercicio, practicar deportes y moverse en general con un disco herniado o abultado, Hay…