Las 3 leyes de la activación muscular en el entrenamiento de resistencia
Aplicaciones prácticas basadas en evidencia cuando se trata de diseñar e implementar programas de entrenamiento de resistencia.
Categoría Salud
Alitas de pollo al horno Buffalo saludables (crujientes)
Haga que cualquier día de juego o reunión familiar divertida sea más sabrosa con estos Alitas de pollo al horno saludables. Son perfectamente crujientes y se mezclan con una salsa de búfalo picante + dulce. ¡Disfrutar! Ya sea que esté…
Consejos para usar el transporte público cuando estás embarazada
El transporte público no figura en la lista de los diez mejores lugares de diversión. De hecho, probablemente esté en la lista de los diez peores sitios donde viajar cuando estás embarazada. El transporte público es malo regularmente pero, desafortunadamente,…
Homeopatía: qué es y qué evitar durante el embarazo
La homeopatía puede usarse para tratar muchas afecciones agudas y crónicas comunes: alergias, dolores de cabeza, depresión, fatiga crónica, artritis reumatoide, síndrome del intestino irritable, síndrome premenstrual, hematomas, cortes, raspones, dolor de muelas, náuseas, tos y resfriados. Los remedios homeopáticos…
Ensalada de pollo asado
¡Su almuerzo para la semana está listo en menos de 30 minutos con esta Ensalada de pollo asado repleta de proteínas!
3 estrategias para optimizar la tensión mecánica
La tensión mecánica, la fuerza creada cuando un músculo se contrae isotónicamente contra una carga, también es un potente estimulador del crecimiento muscular
¿Estás comiendo demasiada Proteína?
¿estás comiendo demasiada proteína? Esta es una gran pregunta, así que tengo algunas cosas que considerar.
Cómo hacer frente a la pérdida de leche materna durante la lactancia
La pérdida de leche materna es frecuente en las nuevas mamás, especialmente en las primeras semanas después del nacimiento del bebé.
5 mejores rutinas de entrenamiento de fuerza para principiantes
¿Quieres ponerte fuerte pero no sabes por qué rutinas de entrenamiento empezar? Guía para principiantes del entrenamiento de fuerza
Estofado de verduras de invierno
La cena que más he aprovechado esta temporada es esta Estofado de verduras de invierno. Es mio receta de sopa por estos fríos meses de invierno. Calentamiento, un poco rústico y rápido y fácil de batir. Sirvo un tazón grande…
Los diferentes tipos de estiramiento
Entendemos que a la mayoría de las personas les cuesta mucho el tiempo. A veces, hacer ejercicio durante el día más ocupado parece un verdadero ejercicio inútil. Sin embargo, de alguna manera, todavía lo haces realidad. ¡Felicitaciones a usted!…
El mejor equipo de invierno para bebés: vestir a tu bebé para el frío
¿Cuál es el mejor equipo de invierno para bebés que hay actualmente? Tenemos algunos consejos
Diástasis del pubis: ¿te duele la entrepierna como el infierno?
Explicamos el dolor causado por una afección bastante rara llamada diástasis del pubis.
Gratinado de calabacín y tomate de verano
Gratinado de Calabacín y Tomate de Verano está lleno de capas de deliciosas verduras, todo cubierto con una cubierta de hierba crujiente que se hornea a la perfección.
Barras de desayuno de avena y arándanos
¡Estas deliciosas barras de avena de desayuno son una opción rápida de desayuno o merienda para llevar que son saludables, amigables para los niños y súper fáciles de preparar!