Disparo de inmunidad de cítricos – Skinnytaste

Esta receta de Citrus Immunity Shot, súper simple de preparar, está hecha con cítricos, cúrcuma y ajo que estimulan el sistema inmunológico, ¡una manera deliciosa de comenzar el día!

Disparo de inmunidad de cítricos

Esta receta de inyección de bienestar nutre, alimenta y ayuda a su cuerpo por la mañana y es muy fácil de hacer. Si alguna vez ha comprado vacunas de inmunidad en la tienda, sabrá lo caras que son. ¡Hacerlos desde cero ahorra dinero!

Hola a todos, soy Heather K. Jones. Soy dietista y experta en nutrición de los libros de cocina Skinnytaste (estoy muy emocionado de que el libro cinco, Preparación de comidas Skinnytaste, ¡ya está disponible!). También trabajo con mujeres que luchan con la alimentación emocional y durante este momento MUY emocional en el planeta. Comprender cómo sus emociones influyen en su salud y bienestar es más importante que nunca.

Sin las herramientas internas para permanecer centrados, podemos fácilmente abrumarnos y agotarnos. Luego use la comida en un intento inconsciente de sentirse seguro, para crear una falsa sensación de control o para calmar o reprimir las emociones incómodas.

Entonces, si su alimentación está especialmente desequilibrada en este momento, sea amable con usted mismo. Reconoce que esto es una INVITACIÓN para comenzar a comprenderte a ti mismo y a tu vida de una manera mucho más profunda.

La creación de rutinas prácticas y conmovedoras que apoyen su salud mental, emocional y física no solo aumentará naturalmente su inmunidad y reducirá la alimentación por estrés, sino que también reconectarte con el poder sanador y fortalecedor de tu propio corazón. ¡Recordarás cuán capaz, resistente y poderoso eres realmente!

Sepa también que cuando se cuida y prioriza su salud, esto también le proporciona la energía para apoyar a los demás desde una base firme.

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Jueves 24 de septiembre^th A las 12 p.m. ET, brindaré apoyo emocional y orientación para comer en una sesión GRATUITA de entrenamiento grupal dentro de mi grupo de Facebook Feel Better Eat Better JUSTO AQUÍ.

¡Tu cuerpo es una increíble máquina de autocuración! Cada minuto de cada día funciona para mantenerte sano y vivo. Una de las mejores formas de ayudar a su cuerpo y aumentar su inmunidad es alimentarlo con alimentos ricos en nutrientes.

Las plantas son su mejor fuente de fibra, vitaminas y minerales. Esta inyección de inmunidad cítrica súper fácil de preparar de mi amiga dietista Danielle Omar, es una manera deliciosa de complementar su día.

Ingredientes y beneficios de la inyección de inmunidad

Los fitonutrientes de las plantas son muy beneficiosos. Especialmente cuando se trata de ayudar a los sistemas de desintoxicación natural de su cuerpo y estimular su sistema inmunológico. Así es como cada uno de los ingredientes de esta Inmunity Shot nutre, alimenta y ayuda a su cuerpo:

• Pomelo: Rica en Vitamina C y Vitamina A, dos poderosas vitaminas que benefician la inmunidad.
• Limón: Buena fuente de Vitamina C, que aporta propiedades antivirales y antibacterianas.
• Naranja: También tiene un alto contenido de vitamina C y un alto contenido de beta-criptoxantina, un carotenoide que su cuerpo convierte en vitamina A.
• Jengibre: Contiene gingerol, que puede ayudar a reducir el riesgo de infecciones e inhibir el crecimiento de muchos tipos diferentes de bacterias.
• Cúrcuma: La curcumina, el ingrediente activo de la cúrcuma, es un poderoso antiinflamatorio y un antioxidante muy fuerte.
• Pimienta negra: Cuando agregas un poco de pimienta negra a tu cúrcuma, ¡aumentas la absorción de curcumina en casi un 2000%!
• Ajo: Mejora la función inmunológica y contiene compuestos de azufre que ingresan al cuerpo a través de la digestión y ejercen muchos efectos medicinales.

Prepare un lote nuevo al menos una vez a la semana. ¡Toma un trago por la mañana y otro más tarde para mejorar tu tarde! Para un impulso adicional de vitamina C, agregue un pimiento rojo y un poco de jugo de limón fresco para obtener un sabor diferente.

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