Mousse saludable de mantequilla de cacahuetes con chocolate (¡3 ingredientes!)

Prepara esta saludable Mousse de mantequilla con cacahuetes con solo tres ingredientes simples: yogur griego, cacao en polvo y mantequilla de cacahuetes.

¡Prepara esta saludable Mousse de mantequilla de maní con cacahuetes con solo tres ingredientes simples: yogur griego de vainilla, cacao en polvo y mantequilla de cacahuetes!

Habla sobre un parfait que es casi demasiado bonito para comer. ¡Esta receta combina todos mis sabores favoritos en un solo bocado, y solo lleva 5 minutos prepararlos! Solo mira lo fácil que es hacer …

Parfaits fáciles de guisantes

Este parfait cubre un saludable mouse de chocolate con mantequilla de maní con fruta fresca y algunas chispas de chocolate negro. Entonces, ¿qué necesitas para la mousse? CONSIGA ESTO: solo tres ingredientes:

  • Yogur griego de vainilla
  • Polvo de cacao
  • Mantequilla de maní

No lo adivinaría mirando los ingredientes anteriores … pero estas cosas saben EXACTAMENTE como la mousse de chocolate con mantequilla de maní tradicional que generalmente contiene bastantes ingredientes más y requiere MUCHO más tiempo de preparación. La consistencia es correcta y el sabor está fuera de este mundo.

Postre alto en proteínas

¡Somos grandes admiradores del hecho de que esta mousse de chocolate con mantequilla de maní es un postre rico en proteínas! Nuestro lema: en caso de duda, elija un bocadillo o postre con alto contenido de proteínas. ¡No puede fallar el yogur griego! ¡O mantequilla de maní completamente natural!

Y si desea aún más proteínas, puede sustituir el cacao en polvo por partes iguales de proteína de chocolate en polvo. GENIO.

Alternativas a la mantequilla de nuez

Nos encanta, nos encanta la cremosidad que la mantequilla de maní agrega a esta receta, pero si tienes otra mantequilla de nuez de elección, ¡no dudes en consumirla en partes iguales! Incluso:

  • Mantequilla de anacardo
  • Mantequilla de almendras
  • Mantequilla de avellana

Consejo profesional: Si no está utilizando una mantequilla de nuez DRIPPY, es posible que deba jugar con la proporción de yogur griego (líquido) a cacao en polvo (ingrediente seco) para obtener la consistencia deseada.

Ideas de cobertura

Cubra esta deliciosa mousse de chocolate con mantequilla de maní con cualquiera (o todos) de los siguientes ingredientes para completar este postre tan divertido:

  • Mini chips de chocolate
  • Fresas en rodajas
  • Plátanos en rodajas
  • Naranjas Mandarinas
  • Frambuesas frescas
  • Arándanos frescos
  • Dulce de azúcar
  • Sirope de chocolate
  • Llovizna de mantequilla de maní
  • Cucharada de crema batida

Cómo almacenar mousse

Esta mousse de chocolate con mantequilla de maní se mantendrá en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 5 días, pero lo estamos. apostando a que no podrás mantenerlo tanto tiempo: D

Postres más saludables

Haz esta receta:

Receta

Mousse de mantequilla de maní con chocolate saludable

¡Prepara esta saludable Mousse de mantequilla de maní con chocolate con solo tres ingredientes simples: yogur griego de vainilla, cacao en polvo y mantequilla de maní!

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Hora de cocinar: 0 minutos
  • Tiempo Total: 5 minutos

Autor: Lee Hersh

Rendimiento: 1 servicio 1X

Categoría: Postres

Método: No hornear

Cocina: americano

Instrucciones

  1. Coloque el yogur griego, la mantequilla de maní y el cacao en polvo en un tazón pequeño. Mezclar hasta combinar. Capa con fruta fresca y mini chips de chocolate.

Nutrición

  • Tamaño de la porción: 1
  • Calorías 213
  • Azúcar: 9 9
  • Gordo: 9 9
  • Carbohidratos: 19
  • Fibra: 4 4
  • Proteína: 18 años

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