Los saltos son un dulce recuerdo de nuestra infancia. Este divertido ejercicio de Jumping Jacks para todo el cuerpo se utiliza principalmente para calentar y eleva instantáneamente su estado de ánimo y activa varios grupos de músculos. Los rigurosos movimientos de…
Si tiene los pies planos, es importante obtener zapatillas para pies planos para mantener una distancia estratégica del daño y mantenerlo en el camino. En este breve artículo, compartiré ‘Cómo elegir las mejores zapatillas para pies planos’ para que pueda…
El Coros APEX es un reloj GPS multideportivo en toda regla, con todas las características que un corredor esperaría de un reloj de carrera con GPS premium. Lo que distingue al APEX es tanto la increíble duración de la batería…
Después de luchar por su vida durante la mayor parte de tres meses este verano, mientras luchaba contra una forma rara y agresiva de cáncer, Tommy Rivers Puzey ha estado mucho mejor últimamente. Pero al igual que con las muchas carreras…
Una luz frontal es una excelente manera de mantenerse activo y seguro mientras corremos en la oscuridad, pero elegir una puede ser una tarea complicada. El peso, el brillo, la facilidad de uso, el coste, la comodidad y la estabilidad son…
Ya sea que esté corriendo su primera carrera o un corredor dedicado, 5Km en millas es una distancia de carrera común en la que todos, en algún momento, competimos. ¿Qué son 5k en millas? Un 5k equivale a 3,1 millas,…
Corredores que experimentan dolor en la ingle después de correr probablemente se haya desgarrado un ligamento, tendón o músculo. La ingle es una red compleja de tendones, músculos y ligamentos que se adhieren a la pelvis y estabilizan las caderas y las…
La fisioterapia es una rama de la medicina que utiliza técnicas como la liberación muscular avanzada, la movilización articular y la acupuntura para ayudar a tratar la mayoría de las lesiones. También pueden usar modalidades terapéuticas como calor, ultrasonido, IFC…
La industria de la salud enfrenta una variedad de desafíos. Estos desafíos han abierto la puerta a una nueva ola de tecnología de bajo coste para reemplazar los dispositivos médicos obsoletos y con problemas del pasado. Esta nueva tecnología se…
Hoy te vamos a explicar la técnica Deloading y como hacer un deload. ¿Qué diablos es un Deload? Simple y llanamente, una descarga es un corto período de recuperación planificado. Tomas tu entrenamiento un poco más ligero, tal vez entrenas…
Las malas praxis o negligencias médicas durante el parto a menudo aparecen cuando los profesionales de la salud causan daños prevenibles a una madre o su recién nacido durante el embarazo o el parto. Aunque muchas lesiones del nacimiento se…
Correr con tu perro no es difícil y, si sigues estos consejos, en poco tiempo disfrutaréis del ejercicio juntos y además estaréis en plena forma.
Considerado una de las opciones legales más consumidas en Europa, el CBD es muy beneficioso para el equilibrio físico y mental del organismo.
Los períodos prolongados de estar sentado disminuyen la circulación en los pies y las piernas, lo que no permite que los nutrientes y el oxígeno se distribuyan continuamente a la parte inferior del cuerpo.. «Es por eso que se recomienda…
Todos sabemos que no deberíamos lucir como si estuviéramos inclinándonos para adorar el piso del gimnasio cuando hacemos una sentadilla con barra. Sin embargo, eso es mucho de lo que ves en los gimnasios. Entonces, hacemos ejercicios correctivos que se…
