El Índice de Masa Corporal (IMC) es una herramienta crucial para evaluar tu salud y determinar si padeces de sobrepeso. Calcular tu IMC te proporciona información valiosa sobre tu peso en relación con tu altura. Hoy te explicaremos como se…
La masa es una medida de la cantidad de materia presente en un objeto o sustancia, y se puede calcular la masa de diferentes maneras dependiendo de lo que se esté midiendo. Formas de Calcular la Masa A continuación, te…
La nutrición no solo se trata de comer alimentos saludables, sino también de comprender cómo funciona nuestra mente alrededor de los alimentos y la alimentación. La psicología de la nutrición o psiconutrición se centra en comprender la relación que existe…
Cuando alguien piensa en el tipo de físico de sus sueños, a menudo usan tipos de físico deportivo populares para describirlo. No es raro escuchar a alguien comparar la construcción de un hombre con la de un apoyador, o la…
Hacer ejercicio de una manera en la que la vida no apesta. Y te ayuda a alcanzar tus metas. Afortunadamente, ¡esto es exactamente lo que hacemos para ganarnos la vida! Sé lo que es odiar el ejercicio y TAMBIÉN quiero…
Comparativa Garmin o Fitbit. Muchos corredores nuevos se acercan a mí y me preguntan cuál es la principal diferencia: La verdad es que existen grandes diferencias entre un rastreador de actividad física y un reloj de carrera con GPS. Pero…
Los pezones irritados durante o después de correr pueden ser extremadamente dolorosos. Es un problema común con muchos corredores en la actualidad, pero ¿qué causa el roce de los pezones? ¿Y cómo evitar el roce de los pezones al correr?…
El ejercicio regular es clave para vivir una vida larga y saludable. Aunque puedes hacer ejercicio de muchas maneras (saliendo a correr afuera, ejercicios en tu sala de estar o levantando pesas en un gimnasio en casa), a veces puede…
Uno de los elementos más importantes para un entrenamiento y una carrera exitosos es el que a menudo descuidamos: la recuperación después de una carrera. La recuperación es donde ocurre la magia, y se presenta en una variedad de formas.…
Todos sabemos lo vital que es seguir una alimentación balanceada, saludable y llena de los nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita. Y es que nuestro organismo requiere toda una serie de micro y macronutrientes para poder llevar a cabo todas…
Al considerar agregar trabajo en el gimnasio o Pilates en su horario, primero es importante preguntarse cuál es el beneficio para los corredores que van al gimnasio. Puede ser bastante difícil encontrar tiempo para correr pero solo para un entrenamiento…
Comprender la forma en que funciona el CBD para mejorar la salud del sistema gastrointestinal puede ayudarte a tomar la decisión sobre qué CBD de alta calidad eliges comprar en las muchas tiendas CBD en España. Hay muchas investigaciones que…
La sonrisa contribuye en gran medida a la apariencia general de una persona y, a menudo, es lo primero que los demás notarán de ti; esta es la razón por la cual muchas personas recurren a diferentes productos de estética…
Parte del atractivo de CrossFit es la camaradería que se forja en el horno de hacer juntos un entrenamiento brutalmente duro. Es posible que no obtenga eso de una ejecución sin acompañamiento de un CrossFit WOD (entrenamiento del día) en…
¿Buscas algo para ver? Hemos reunido una lista de nuestras 10 películas de Running para que puedas obtener su dosis de carrera desde la comodidad de tu hogar, venga, coge unas (pocas) palomitas de maíz e inspírate. Carros de fuego…
