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¿Qué es el índice de masa corporal?

El índice de masa corporal, o en resumen, el IMC, es un índice determinado por la altura y el peso de alguien que realmente estima la grasa corporal humana. Aunque el índice de masa corporal es un sistema crucial que puede indicar si el peso de un individuo cae o no en un espectro saludable, el índice de masa corporal no puede determinar la proporción de grasa corporal. El IMC se ha convertido en una herramienta bastante fácil para que los médicos comuniquen la obesidad y las preocupaciones de bajo peso con varios pacientes. El IMC existe desde el siglo XIX, pero se hizo bastante popular durante la década de 1970.

Valores del índice de masa corporal

Cuanto mayor sea tu propia puntuación de IMC, más grasa en exceso tendrás. En caso de que el valor de tu índice de masa corporal sea inferior a 20, podrías considerar que tienes bajo peso. Con respecto a los valores de IMC entre 20 y veinticinco, tu peso puede ser el mejor para su propia altura. Puede considerarse que las personas que tienen un IMC superior a veinticinco es sobrepeso y un puntaje de IMC superior a treinta y cinco muestra que uno puede tener un peso no saludable. Un valor de IMC de más de cuarenta sugiere que alguien es obeso mórbido.

¿Puedes confiar en las puntuaciones del índice de masa corporal?

El IMC es un valor matemático simple que se utiliza para categorizar bajo peso, sobrepeso y también obesidad en adultos. El IMC se aplica tanto a hombres como a mujeres. Para niños y adultos mayores, el IMC puede ser engañoso. Esto se debe a que la proporción de sus áreas musculares y huesos y su propia altura está evolucionando. Varios investigadores médicos enfatizan que la salud general de las personas mayores podría ser más significativa que tener un poco de sobrepeso.

Además, las personas con una masa muscular más de lo normal (como los levantadores de pesas) pueden no encontrar la clasificación correcta de IMC. Esto se debe a que el IMC no puede saber la diferencia entre la masa muscular y la grasa corporal. Demuestra que el índice de masa corporal debe utilizarse como una guía general (que seguramente puede tener omisiones) y no puede verse como una disciplina de condición de salud.

Una vez que sepa su puntaje de IMC, puede ser una buena idea hablar con su médico o un profesional de la salud. El cálculo de su IMC no debe manejarse como una alternativa para el consejo médico que puede obtener de estos profesionales en particular.

Cómo calcular el IMC

El índice de masa corporal o IMC es un número que representa el contenido de grasa en un cuerpo humano basado en la altura y el peso de cualquier individuo y es aplicable tanto a hombres como a mujeres.

Una fórmula simple que se puede utilizar para derivar el índice de masa corporal es dividir el peso de una persona en kilogramos y dividirlo por su altura en metros cuadrados.

Las personas con bajo peso generalmente tienen un IMC por debajo de 18.5, mientras que un IMC normal está entre 18.5 y 24.9, mientras que las personas con sobrepeso tienen un IMC entre 25 y 29.9, y el IMC de una persona obesa es mayor de 30.

El índice de masa corporal (IMC) es un indicador del contenido de grasa en el cuerpo de un individuo y puede significar los riesgos de enfermedad y muerte que enfrenta la persona. Sería de gran ayuda si uno vigilara de cerca este número, para estar al tanto de los riesgos para la salud que enfrentan.

Hay algunos defectos con el sistema BMI. Por ejemplo, sobreestima la grasa corporal en atletas y culturistas debido a su estructura muscular y puede subestimar el contenido de grasa corporal en personas mayores u otras personas que, por alguna razón, han perdido masa corporal. Otros factores de riesgo asociados con el IMC calculado pueden ser hipertensión, colesterol alto y azúcar alta.

El IMC mide el peso de uno en relación con su altura, como se indicó anteriormente, mientras que la circunferencia de la cintura mide la grasa abdominal. La combinación de estos con información sobre los factores de riesgo adicionales de ese individuo en particular genera el riesgo de desarrollar enfermedades asociadas con la obesidad.

Historia del índice de masa corporal

Lambert Adolphe Jacques Quatelet (1796-1874) es un famoso matemático, astrónomo, estadístico y sociólogo belga, famoso por su destreza estadística y su ampliamente utilizado "Índice de Quatelet" o el índice de masa corporal.

Se graduó de la Universidad de Gante con un doctorado en matemáticas y luego se dispuso a estudiar el nuevo campo de las "ciencias sociales" que solo incluía Astronomía en ese momento.

Alrededor de 1830, Quatelet surgió como un firme creyente de la influencia de las estadísticas y la probabilidad en los asuntos humanos cotidianos. Encontró que era posible recopilar información sobre la vida cotidiana regular de cualquier sección transversal de la población utilizando las mismas técnicas estadísticas en las que estaba tan versado.

El índice de masa corporal (IMC) es la relación entre la altura y el peso de un individuo, que se correlaciona directamente con la grasa corporal contenida en el cuerpo y explica el grado de riesgo para la salud que tiene la persona. Se mide como IMC = peso corporal en kilogramos dividido por la altura en metros cuadrados.

El índice de masa corporal es una estadística bastante útil y se ha utilizado durante años en todo el mundo. Determina el grado de salubridad que uno disfruta. El IMC evalúa su peso en relación con su altura. Un IMC saludable para un adulto generalmente cae entre 18.5 y 25. Si el IMC es más de 25, los individuos probablemente se clasifican como con sobrepeso, y si es 30 o más, uno se considera obeso y 40 o más, extremadamente obeso.

Índice de masa corporal femenina

El índice de masa corporal es una creación de un estadístico y matemático belga llamado Adolphe Quatelet, y se desarrolló entre 1830 y 1850.

El índice de masa corporal (IMC) de una persona es la relación entre su altura y peso, que se correlaciona directamente con la grasa corporal contenida en el cuerpo y explica el grado de riesgo para la salud asociado con la persona. Se mide como IMC = Peso corporal en kilogramos / altura en metros cuadrados.

Los valores de IMC para las mujeres parecen estar cayendo en el espectro inicial del índice de masa corporal normal para adultos, que debería estar entre 20 y 22. Mientras que la masa corporal deseable es de aproximadamente 21-23, obesidad, que es al menos 20% por encima del rango deseable, se puede suponer que comienza en 27.5 y la obesidad extrema se puede marcar en 31.5 para las mujeres.

Para las mujeres, su relación peso / estatura podría desempeñar un papel importante al tratar de evaluar sus características de salud. Dividir el tamaño de la cintura por la altura deriva la relación peso-altura. Si se pregunta cómo podrían ser algunas relaciones peso-altura aparentemente perfectas, una muñeca Barbie tiene una WHR del 25%, mientras que algunas nadadoras universitarias pueden tener una WHR del 42.4%.

Estar saludable es una de las principales preocupaciones y las mujeres estadounidenses hoy en día luchan constantemente contra la obesidad. Junto con los crecientes costos de la atención médica y la medicina, los efectos nocivos de la obesidad conducen inevitablemente a complicaciones que de otro modo serían evitables.

Índice de masa corporal masculina

El índice de masa corporal (IMC) es la relación entre la altura y el peso de un individuo, que se correlaciona directamente con la grasa corporal contenida en el cuerpo y explica el grado de riesgo para la salud asociado con la persona. Se mide como IMC = Peso corporal en kilogramos / altura en metros cuadrados.

La población masculina tiene consecuencias especiales con respecto al índice de masa corporal con respecto a las ramificaciones de las diferentes relaciones posibles con diferentes características de altura y peso de los hombres. Característicamente, son muy diferentes a los de la población femenina.

Un estudio realizado por el departamento de medicina de la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins y la Escuela de Higiene y Salud Pública va un paso más allá para demostrar que la obesidad en la mediana edad se asocia con un mayor riesgo de osteoartritis de las rodillas.

Durante los años 20-29, se ha encontrado que un mayor índice de masa corporal tiene una relación directa con la osteoartritis de la rodilla. Esto también sugiere que una exposición acumulativa a un IMC creciente durante los años de crecimiento en un hombre conduce a complicaciones en la vejez.

Para los hombres, se dice que la masa corporal deseable es de alrededor de 22-24, mientras que la obesidad se marca en 28.5. La obesidad extrema está marcada en 33.

Los hombres tienen diferentes características de altura y peso y, por lo tanto, diferentes ramificaciones en general relacionadas con diferentes IMC resultantes. Si bien no puede ser el único dictador con respecto a la asesoría de salud, sin duda es una guía definitiva cuando se trata de la salud de un hombre.

Índice de masa corporal para adolescentes

El índice de masa corporal (IMC) para adolescentes es la relación entre la altura y el peso del adolescente o del niño, que se correlaciona directamente con la grasa corporal contenida en el cuerpo y explica el grado de riesgo para la salud asociado con la salud de la persona. Se mide como IMC = peso corporal en kilogramos dividido por la altura en metros cuadrados.

En el caso de niños y adolescentes, el IMC, también llamado IMC para la edad, no siempre puede ser consistente. Dado que se basa en la altura y el peso del niño o adolescente, y que crecen continuamente, su cantidad de grasa corporal también cambia continuamente a medida que madura. Además, los niños adolescentes crecen a un ritmo diferente que las adolescentes. Esa es la razón por la cual el IMC tiende a ser específico para la edad y el género y no siempre es confiable para niños y adolescentes.

Las pautas para los tipos de cuerpo para niños y adolescentes generalmente se realizan con respecto a una estadística importante llamada percentil de IMC. Esta estadística compara el IMC de la persona con miles de otras personas bajo la misma muestra de referencia, a fin de permitir un estudio comparativo de la salud de esa persona con respecto al resto de la población dentro de las restricciones permitidas. Se considera que las personas tienen bajo peso si están en el 5% más bajo de las personas estudiadas y tienen sobrepeso si están en el 5% superior. Se considera que las personas están en el rango de peso normal si están en el medio 90%.

El IMC para la edad es una herramienta útil porque puede usarse para adolescentes y niños incluso más allá de la pubertad. Se compara bien con los resultados de laboratorio de la grasa corporal y se puede utilizar para llevar un registro del tamaño corporal durante toda la vida del niño o del adolescente.

Comprender tu IMC

El índice de masa corporal (IMC) es un indicador ampliamente utilizado para la salud y el estado físico. El índice de masa corporal de una persona se calcula dividiendo el peso de una persona (medido en kilogramos) por su altura (medida en metros) al cuadrado. Matemáticamente, el IMC se ve así: IMC = peso (kg) / altura (m) ^ 2. Esa fórmula utiliza el sistema métrico internacionalmente aceptado. Si desea encontrar su IMC utilizando las libras y pulgadas estándar estadounidenses, usaría esta fórmula: IMC = peso (libras) / altura (pulgadas) ^ 2 x 703. Puede ver eso en la fórmula que usa libras y pulgadas para unidades de medida, multiplicas por 703 el resultado de dividir tu peso por el cuadrado de tu altura.

Entonces, ¿de qué sirve calcular lo que puede parecer un número aleatorio y llamarlo su índice de masa corporal? Los expertos en salud han creado una tabla que hace una clasificación general que correlaciona su altura con su peso. Utilizando la cifra del cálculo del IMC, puede determinar si, según los inventores de la tabla de estado de peso correspondiente, tiene bajo peso, normal, sobrepeso u obesidad. Así es como la tabla segmenta esos estados de peso según su IMC.

Tabla de índice de masa corporal

IMC - Estado de peso

  • Inferior a 18.5 - Bajo peso
  • 5 - 24.9 - Normal
  • 0 - 29.9 - Sobrepeso
  • 0 y superior - Obeso

El principal problema con este sistema de clasificación simplificado implica la medición del IMC en atletas. Por ejemplo, si fue a su gimnasio local y realizó cálculos de IMC, encontrará muchos tipos que definitivamente no parecen tener sobrepeso, pero cuyo índice de masa corporal caería en algún lugar por encima de 25.0. ¿Estas personas tienen realmente sobrepeso? Es probable que encuentre corredores de la NFL que tienen un porcentaje de grasa corporal de menos del 12% que se clasificaría como con sobrepeso según este estándar.

Me considero atlético. Mido 5'9 "y peso 188 libras. Mi IMC es 27.8. Eso me deja en el grupo de sobrepeso. La última vez que probé mi porcentaje de grasa corporal, fue del 15.5%. Aunque admito que pude arrojar un unas pocas libras para estar en excelentes condiciones, no diría que tengo sobrepeso.

El concepto del índice de masa corporal se inventó en el siglo XIX y los investigadores lo han utilizado desde entonces para estudiar poblaciones. Al estudiar los cálculos de IMC en grandes cantidades, se puede obtener una imagen general de los aumentos, las disminuciones o simplemente la situación actual de la población en relación con la gordura. Los atletas y otras personas que desarrollan músculo magro son valores atípicos en estos estudios más amplios. Necesitan que sus autoestimas se vean afectadas porque caen en una categoría de grasa superior al promedio.

Para tener una mejor idea de cuán gordo o en forma está, hay otros indicadores que puede usar. Obtener una lectura precisa de la grasa corporal con un calibrador o un dispositivo electrónico de cálculo de grasa corporal proporciona una comprensión mucho más clara de su posición en lo que respecta a su salud.