Calcular IMC
Calcular IMC. Calcula el Índice de Masa corporal o índice de Quételet, más conocido como I.M.C con nuestra calculadora. Es el método mas fácil para evaluar si tienes sobrepeso o obesidad.
Completa los campos de altura y peso para ver el resultado. Podrás saber tu nivel de obesidad y si necesitar ir al médico para evaluar tu estado físico y de salud.
Antes de usar esta calculadora, es muy importante que siempre consultes a tu doctor para asegurarte de que tu salud es idónea. Esta calculadora de IMC únicamente te da una orientación de si estas cerca de la obesidad o la delgadez extrema, pero nunca debe ser una fuente fiable sobre la cual bases tu salud. Esto es muy importante y debes tenerlo muy presente. Todos los índices de Masa corporal, las mediciones del IMC, etc.. debes tomarlo únicamente como medida de consulta, una orientación, pero siempre has de ir a tu médico.
Calculadora del índice de masa corporal (IMC)
El exceso de peso puede provocar un aumento de los niveles de colesterol total, de la tensión arterial alta y de un mayor riesgo de enfermedad coronaria. La obesidad aumenta las probabilidades de desarrollar otros factores de riesgo de enfermedades cardíacas, especialmente la hipertensión arterial, el colesterol sanguíneo elevado y la diabetes.
¿Cómo se calcula el IMC?
El índice de masa corporal (IMC) es una medida del peso de una persona en relación con su altura. Ofrece un método barato y sencillo para clasificar a las personas según su valor de IMC, de modo que podamos examinar la categoría de peso de las personas e indicar su riesgo potencial de padecer enfermedades.
¿Sabes qué es el índice de masa corporal?
Existen dos fórmulas de cálculo del IMC según se utilicen medidas métricas o imperiales. Fórmula para calcular IMC:
Vamos a calcular IMC
IMC = Peso (kg) / Altura (m)².
Para calcular el IMC en kg, la fórmula métrica es tu peso en kilogramos dividido por tu altura en metros al cuadrado.
Por ejemplo
Si mides 175 cm (1,75 m) y pesas 75 kg, puedes calcular tu IMC de la siguiente manera
75kg / (1,75m²) = 24,49kg/m²
Fórmula imperial del IMC
IMC = [Peso (libras) / Altura (pulgadas)²] x 703
La fórmula imperial del IMC es su peso en libras (lbs) dividido por su altura en pulgadas, al cuadrado, y luego se multiplica esta cifra por un factor de conversión de 703.
Por ejemplo
Si mides 1,70 metros (65 pulgadas) y pesas 150 libras, calcularás tu IMC de la siguiente manera
[150lbs / (65 pulgadas²)] x 703 = 24,96Categorías de peso del IMC
En función de su altura y peso, se le asignará una de las siguientes categorías de peso:
- Peso insuficiente – IMC inferior a 18,5
- Peso saludable normal – IMC entre 18,5 y 24,9
- Sobrepeso – IMC entre 25,0 y 29,9
- Obesidad – IMC entre 30,0 y 39,9
- Obesidad mórbida – IMC igual o superior a 40,0
¿Es fiable el Índice de Masa Corporal?
El IMC, o Índice de Masa Corporal, es una medida de su peso en comparación con su altura. La evaluación precisa de la obesidad es importante, ya que el sobrepeso o la obesidad aumentan significativamente el riesgo de padecer diversas enfermedades, como la diabetes de tipo 2, las cardiopatías y el cáncer. A medida que aumentan los niveles de sobrepeso u obesidad, la atención se centra en el IMC y en sus deficiencias como medida del peso ideal para los individuos, en lugar de para poblaciones enteras en las que se aplican «promedios».
Para la mayoría de los adultos, el IMC ofrece una buena estimación de los riesgos para la salud relacionados con el peso. Si su IMC es superior a 35, su peso pone definitivamente en peligro su salud, independientemente de los factores que se indican a continuación. Sin embargo, hay algunas situaciones en las que el IMC puede subestimar o sobrestimar estos riesgos en el rango de IMC de 25 a 35. Las principales son
Calcular IMC en Niños
Su médico de cabecera o su visitador médico pueden aconsejarle sobre el lugar que ocupa su hijo en las «tablas centile» utilizadas para estimar el peso saludable de los niños.
IMC en mujeres embarazadas
Las estimaciones habituales de IMC no se aplican si está embarazada.
IMC si eres muy musculoso
El IMC supone que tienes una cantidad media de grasa corporal, incluida la «grasa intraabdominal», es decir, la grasa que se encuentra en el interior de la cavidad abdominal y no bajo la piel. La grasa intraabdominal está mucho más relacionada con el riesgo de padecer diabetes de tipo 2 y enfermedades cardíacas que la grasa bajo la piel.
Si eres muy musculoso, tu nivel de grasa corporal puede ser inferior al previsto por tu IMC. Sin embargo, esto sólo se aplica a las personas que hacen un alto nivel de ejercicio, mucho más que la media.
¿Cómo calcular el percentil de IMC?
El IMC (Índice de Masa Corporal) es un número que muestra la relación entre tu peso y tu altura (IMC = peso / altura2). El calcular IMC indica el grado de delgadez o de gordura (a menos que seas muy musculoso, en cuyo caso el IMC no es preciso). Cuanto más alto es el IMC, más grasa tienes en comparación con tu altura.
¿Cuál es el número de IMC que indica que tienes sobrepeso?
En personas mayores de 20 años un IMC de 25 a 30 se considera sobrepeso, y un IMC superior a 30 se considera obesidad. Pero en los niños el número de IMC de sobrepeso u obesidad no es el mismo que en los adultos, y ni siquiera es el mismo para niños de diferentes edades. Por lo tanto, es importante utilizar una calculadora de IMC especialmente para niños, y también utilizar lo que se llama la tabla de percentiles de IMC.
La tabla de percentiles del IMC sirve para todas las edades de los niños y adolescentes y evita tener que tener una tabla de IMC distinta para cada edad. Tu percentil de IMC muestra cómo se compara tu IMC con el de otros niños de tu edad y sexo. Por ejemplo, si tu IMC es 24 y es el percentil 80 para tu edad, significa que tu IMC es el 80 en comparación con 100 niños típicos de tu edad y sexo.
¿Por qué es importante el percentil del IMC?
Porque el percentil del IMC está relacionado con los riesgos para la salud.* Y lo más importante es que los valores del percentil del IMC de sobrepeso y de bajo peso son los mismos para los niños de todas las edades.
- Percentil 1 a 4 del IMC: Bajo peso*.
- IMC del 5º al 84º percentil: peso saludable*.
- Percentil 85 a 94 del IMC: Sobrepeso*
- IMC del percentil 95 al 100: Obeso*
Por lo tanto, si su IMC está en el 15 por ciento superior o en el 4 por ciento inferior, tiene riesgos para la salud debido a su peso.
¿Cuál es tu peso ideal según tu estatura?
El exceso de peso puede afectar al riesgo de que una persona desarrolle una serie de problemas de salud, como la obesidad, la diabetes de tipo 2, la hipertensión y los problemas cardiovasculares.
No todas las personas con exceso de peso desarrollan problemas de salud. Sin embargo, los investigadores de Trusted Source creen que, aunque estos kilos de más no afecten actualmente a la salud de una persona, la falta de control podría provocar problemas en el futuro.
El porcentaje de grasa corporal es el peso de la grasa de una persona dividido por su peso total.
La grasa corporal total incluye la grasa esencial y la de almacenamiento.
Grasa esencial: Una persona necesita la grasa esencial para sobrevivir. Esta desempeña un papel en una amplia gama de funciones corporales. En el caso de los hombres, es saludable que entre el 2 y el 4 por ciento de su composición corporal sea grasa esencial. Para las mujeres, la cifra es del 10 al 13 por ciento, según el Consejo Americano del Ejercicio (ACE).
Grasa de almacenamiento: El tejido graso protege los órganos internos en el pecho y el abdomen, y el cuerpo puede utilizarlo si es necesario para obtener energía.
Aparte de las directrices aproximadas para hombres y mujeres, el porcentaje total de grasa ideal puede depender del tipo de cuerpo de la persona o de su nivel de actividad.
Resultados de calcular IMC
Calcular IMC es muy sencillo. Tan solo has de introducir tu altura en centímetros y tu peso en kilogramos, y pulsar el botón de calcular!.
Este cálculo es muy sencillo. Consiste en dividir el peso entre el cuadrado de la altura. Por ejemplo.
Si mides 170cm, y pesas 82 kilogramos, la formula es la siguiente=
IMC= 82 / ( 170*170). Este resultado lo multiplicas por 100, y lo calculas en %.
El cálculo del IMC en este caso seria de 28,37%.
Con este porcentaje se evalúa el índice de obesidad que tienes. En este caso, indica que tienes sobrepeso.
Y en base a este valor resultante, se evalúa tu estado de obesidad.
- Delgadez Severa: Si el valor es menor de 16, tu estado es de extrema delgadez. Posiblemente Anorexia. Es VITAL que vayas urgentemente a tu médico de cabecera para que evalúe tu estado físico. Tu salud no es ninguna broma, de verdad.
- Delgadez Moderada: Si el valor esta entre 16 y 17, estas bastante delgado. Te aconsejamos igualmente visitar a tu doctor para evaluar tu estado de salud, sobre todo si el valor es más cercano al 16 que al 17.
- Delgadez Aceptable: Valor de IMC entre 17 y 18,5. Estas demasiado delgado pero tu salud no esta en riesgo. Nuestra recomendación es que vayas a un dietista para que evalúe si comes correctamente para tener una buena salud.
- Peso Normal: Si tu IMC está entre 18,5 y 25%. Tu peso es idóneo. Sigue así! Tu salud te lo agradecerá seguro.
- Sobrepeso grado I: Si tu índice de Masa corporal esta entre 25 y 26,9, indica que tienes sobrepeso. Lo ideal es que visites a un dietista, revises si comes lo adecuado y hacer ejercicio 3 días a la semana. Visita a tu medico para descartar alguna patología, y aumenta tu ejercicio , y con esto, rápidamente recuperaras tu peso ideal para tener una buena salud.
- Sobrepeso Grado II: Cuando tu IMC esta entre 27 y 29,9, empieza a complicarse. Estas al limite de la obesidad mórbida, y tienes predisposición a tener enfermedades graves de índole metabólico. Veras reducida tu movilidad. Es urgente que hagas un cambio en tu alimentación, y que empieces a realizar ejercicio de forma habitual, al menso 1 hora al día. Deja el ordenador o tu móvil ya y llama a tu médico para concertar una visita, para analizar que no estés al borde de la tener alguna enfermedad más grave.
A partir de un valor de IMC superior a 30, entras ya en situación de altísimo riesgo para tu salud. Posiblemente sea recomendable una operación de balón gástrico y un cambio Radical en tus hábitos, tanto de alimentación como de actividad física. Hay tres niveles ya de obesidad crítica: la Obesidad Mórbida, la Superobesidad, y la super-superobesidad.
Obesidad Mórbida
Estas sobre los 30 y 40Kg/m2 de índice de masa corporal. Posiblemente hayas probado dietas, y poco a poco, has visto que no te funcionan. Lo ideas el consultar a tu médico y valorar una operación. Hay tres tipos de operaciones: el bypass gástrico, la gastroplastía vertical y el banding gástrico.
Superobesidad
Cuando tu IMC supera los 50, estas el superobesidad o hiperobesidad. El problema empieza a ser grave de verdad y tu salud esta en alto riesgo.
Súper-superobesidad
Índices de IMC superiores a 60. El riesgo de salud es altísimo, con esperanzas de vida de menos de 10 años si no hay remedio. Tus articulaciones sufren solo de estar de pie, dolores continuos, costras en la piel y otros síntomas a parte de la casi nula movilidad. Pero todo tiene solución. Visita a un especialista con urgencia!!
Consecuencias para la salud de la obesidad en los adultos
Las investigaciones han demostrado que las personas cuyo IMC se sitúa en las categorías de sobrepeso u obesidad tienen más probabilidades de sufrir problemas de salud asociados al exceso de peso.
Entre estas enfermedades y problemas de salud se encuentran: la presión arterial alta (hipertensión), la diabetes de tipo 2, las cardiopatías coronarias, los accidentes cerebrovasculares, los problemas musculoesqueléticos, la apnea del sueño y los problemas respiratorios, así como algunos tipos de cáncer. Muchas de ellas pueden prevenirse llevando un estilo de vida saludable y activo.
Recuerda que puedes también calcular las calorías que necesitas para ganar o perder peso,
