Aloe vera y 7 beneficios sensacionales para la salud
La gente ha estado disfrutando de los innumerables beneficios del aloe vera durante más de 5000 años; de hecho, el aloe vera fue una vez un componente integral del régimen de belleza de Cleopatra, mientras que Alejandro Magno lo usó para tratar las heridas de sus soldados. Hoy en día, el jugo de aloe vera a menudo se aprovecha como un tratamiento natural para la piel quemada por el sol y las alergias, y el gel maravillosamente relajante se encuentra habitualmente en productos comerciales para el cuidado de la piel, lociones para después del sol y cosméticos. Sin embargo, en realidad, el jugo de aloe vera es mucho más que sus propiedades nutritivas y cicatrizantes de heridas. De hecho, la investigación moderna está vinculando cada vez más el jugo de aloe vera con una serie de beneficios adicionales para la salud, ¡incluida la pérdida de peso!
A continuación, aprenderá más sobre el jugo de aloe vera y descubrirá 7 sensacionales beneficios para la salud que ahora se asocian comúnmente con este poderoso superalimento.
¿Qué es el jugo de aloe vera?
El jugo de aloe vera es la savia densa en nutrientes que se extrae de las hojas de la planta de Aloe Vera, una especie de planta suculenta que pertenece a la familia Asphodelaceae (Liliaceae) y también se conoce como ‘Barbados Aloe’, ‘Planta de quemaduras’ y ‘Planta de primeros auxilios’. Se cree que se originó en la Península Arábiga, la planta de aloe vera prospera predominantemente en regiones áridas de África, Asia, Europa y América. Cuenta con bonitas flores amarillas, una fruta repleta de semillas y hojas carnosas y dentadas que contienen el gel de aloe vera transparente o «jugo».
El jugo de aloe vera contiene alrededor de 200 compuestos activos y más de 75 nutrientes beneficiosos, como:
- Vitaminas – El jugo de aloe vera contiene las vitaminas antioxidantes A (beta-caroteno), C y E. También contiene una gran cantidad de vitaminas B, incluidas B1, B2, B3, B6, ácido fólico y colina, y es una de las pocas plantas que Contiene vitamina B12.
- Minerales – El jugo de aloe vera contiene 20 minerales, incluidos calcio, magnesio, zinc, cromo, selenio, sodio, hierro, potasio, cobre y manganeso.
- Aminoácidos – el jugo de aloe vera contiene 20 aminoácidos, incluidos los 8 aminoácidos esenciales (esenciales ya que su cuerpo no puede fabricarlos por sí mismo y, por lo tanto, deben obtenerse de su dieta). Los aminoácidos son los compuestos orgánicos que se combinan para formar proteínas, que su cuerpo utiliza para descomponer los alimentos, crecer, reparar el tejido corporal y realizar muchas otras funciones corporales importantes.
- Ácidos grasos – el aloe vera contiene 4 esteroides vegetales que tienen propiedades antiinflamatorias, antisépticas o analgésicas: colesterol, campesterol, beta-sisosterol y lupeol.
- Enzimas – El jugo de aloe vera contiene las enzimas, aliiasa, fosfatasa alcalina, amilasa, bradiquinasa, carboxipeptidasa, catalasa, celulasa, lipasa y peroxidasa. Las enzimas son proteínas que aceleran las reacciones químicas dentro de las células.
- Azúcares vegetales – el jugo de aloe vera suministra monosacáridos (azúcares vegetales simples, por ejemplo, glucosa y fructosa) y polisacáridos (carbohidratos que pueden ayudar a reducir el colesterol, la presión arterial y estabilizar el azúcar en la sangre).
- Hormonas – El jugo de aloe vera contiene auxinas y giberelinas, hormonas antiinflamatorias que ayudan en la curación de las heridas.
Los 7 beneficios sensacionales para la salud del jugo de aloe vera
Considerado durante mucho tiempo como un remedio natural para el estreñimiento y los trastornos de la piel, el jugo de aloe vera está relacionado con los 7 beneficios sensacionales para la salud que se enumeran a continuación.
1. El jugo de aloe vera ayuda a la digestión
El jugo de aloe vera limpia y suaviza el intestino al eliminar los residuos de alimentos que pueden bloquear su tracto digestivo y evitar la absorción eficiente de nutrientes, mejorando así su digestión general. El jugo de aloe vera también disminuye la cantidad de bacterias hostiles dentro del intestino, lo que ayuda a mantener una flora intestinal saludable y reduce el riesgo de trastornos digestivos, como el síndrome del intestino irritable (SII) y el reflujo ácido. Según el Instituto Nacional de Salud de EE. UU., El jugo de aloe vera también posee propiedades laxantes naturales que se pueden usar para tratar el estreñimiento.
2. El jugo de aloe vera fomenta una desintoxicación suave
El jugo de aloe vera es un superalimento gelatinoso (similar a las semillas de chía orgánicas): la ventaja de consumir alimentos vegetales gelatinosos es que son capaces de absorber y finalmente expulsar las toxinas de su cuerpo. Un alimento alcalino, el aloe vera también puede devolver a su cuerpo a un equilibrio ácido / alcalino saludable, que es esencial para una desintoxicación efectiva.
3. El jugo de aloe vera ayuda a mejorar la salud del corazón
El jugo de aloe vera contiene beta-sisterol, un potente esterol vegetal que, según estudios publicados en el British Medical Journal, puede ayudar a reducir los niveles de colesterol. Investigaciones recientes también revelan que el jugo de aloe vera puede ayudar a aumentar el transporte de oxígeno en los glóbulos rojos. Al mejorar la circulación y la oxidación de la sangre y al mismo tiempo reducir los niveles de colesterol, el consumo regular de jugo de aloe vera puede incluso ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.
4. El jugo de aloe vera ayuda a aumentar la inmunidad.
El jugo de aloe vera contiene altos niveles de antioxidantes, incluidas las vitaminas A, C y E. Los antioxidantes buscan y destruyen los radicales libres que pueden provocar daños celulares, envejecimiento y enfermedades. De hecho, un estudio realizado por la Universidad de Estambul indica que el gel de aloe tiene efectos antioxidantes comparables a los medicamentos farmacéuticos para ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre y prevenir la aparición de diabetes.
Los polisacáridos que se encuentran en el jugo de aloe vera también estimulan la actividad de los macrófagos: los macrófagos son glóbulos blancos que forman parte de su sistema inmunitario y combaten los virus y las infecciones.
5. El jugo de aloe vera promueve una piel sana
Podría decirse que uno de los beneficios más conocidos asociados con el jugo de aloe vera es su notable efecto curativo en su piel. El jugo de aloe vera es antipruriginoso (puede ayudar a prevenir o aliviar la picazón) y astringente (puede ayudar a reducir el sangrado por cortes o heridas menores). Contiene la enzima bradiquinasa, que reduce la inflamación cuando se aplica directamente sobre la piel, además de las hormonas, la auxina y la giberelina, que ayudan a curar las heridas. Los estudios sugieren que el jugo de aloe vera puede ser efectivo en el tratamiento de quemaduras leves y quemaduras solares, así como una serie de dolencias crónicas de la piel, que incluyen eczema, psoriasis y acné.
La alta concentración de agua en el jugo de aloe vera (en realidad consiste en un 99% de agua), junto con sus antioxidantes reafirmantes e hidratantes de la piel (betacaroteno, vitamina C y E) lo convierten en un humectante particularmente nutritivo que también puede ayudar a prevenir la multa no deseada. Líneas y arrugas.
6. El jugo de aloe vera ayuda a aliviar el estrés.
El jugo de aloe vera es un reconocido adaptógeno: los adaptógenos tienen un efecto equilibrador y regulador sobre los niveles hormonales, las glándulas (incluidos el hipotálamo y la hipófisis), los músculos, los nervios y el sistema circulatorio, y como resultado, pueden ayudar a mejorar la capacidad natural de su cuerpo para resistir enfermedades y lidiar con el estrés.
7. El jugo de aloe vera te ayuda a perder peso
Como ya aprendió, disfrutar el jugo de aloe vera de manera regular puede ayudarlo a mejorar su salud intestinal y promover una desintoxicación natural, ambos factores clave para lograr una pérdida de peso saludable. De hecho, la investigación muestra repetidamente que el daño a su tracto digestivo es una de las principales razones para los problemas de pérdida de peso obstinados. Por el contrario, un tracto intestinal saludable puede ayudar a reducir los antojos de alimentos y acelerar la pérdida de peso. La desintoxicación activa activamente su metabolismo, el proceso por el cual su cuerpo convierte los alimentos en energía en lugar de almacenarlos como capas de grasa no deseadas.
Disfrutar del jugo de aloe vera y todos sus beneficios para la salud.
El jugo de aloe vera está increíblemente concentrado, por lo que solo se requiere una pequeña cantidad. Intente mezclar solo dos cucharadas de jugo puro de hoja entera de aloe vera en sus batidos o jugos verdes favoritos para obtener resultados óptimos. Alternativamente, masajee una pequeña cantidad de jugo de aloe vera directamente sobre la piel seca, irritada o quemada por el sol para un alivio instantáneo.
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