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Entrenamiento de resistencia: qué es, tipos, ejercicios y cómo optimizarlo con calculadoras online
Aplicaciones prácticas basadas en evidencia cuando se trata de diseñar e implementar programas de entrenamiento de resistencia.
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Homeopatía: qué es y qué evitar durante el embarazo
La homeopatía puede usarse para tratar muchas afecciones agudas y crónicas comunes: alergias, dolores de cabeza, depresión, fatiga crónica, artritis reumatoide, síndrome del intestino irritable, síndrome premenstrual, hematomas, cortes, raspones, dolor de muelas, náuseas, tos y resfriados. Los remedios homeopáticos…
Pérdida de leche materna durante la lactancia: ¿Es normal que el pecho gotee?
La pérdida de leche materna es frecuente en las nuevas mamás, especialmente en las primeras semanas después del nacimiento del bebé.
Proteína vegana: cuánta necesitas al día y cómo llegar a tu objetivo
La proteína vegana es hoy una de las búsquedas más frecuentes entre personas que siguen una alimentación plant-based, y la pregunta de fondo siempre es la misma: ¿estoy comiendo suficiente proteína? La respuesta depende de tu peso, tu nivel de…
Tipos de Estiramiento: Guía Completa de Técnicas para Flexibilidad y Salud
Los tipos de estiramiento se clasifican principalmente en estáticos, dinámicos, FNP (Facilitación Neuromuscular Propioceptiva), isométricos y balísticos, cada uno con aplicaciones específicas según el momento del entrenamiento y los objetivos de flexibilidad. Los estiramientos estáticos se realizan manteniendo una posición…
Calcular Dosis Apiretal
Calculadora Apiretal para calcular la dosis correcta de paracetamol según el peso de tu hijo. Guía completa con fórmula, tabla de referencia y consejos. NOTA: Siempre es recomendable seguir las pautas y dosis de apiretal marcadas por el pediatra No…
¿Cómo los suplementos pueden transformar tu rutina de bienestar?
El ritmo de vida actual nos lleva a buscar formas de cuidar nuestra salud de manera integral. Los suplementos nutricionales se han convertido en una opción popular para complementar nuestra dieta y asegurarnos de obtener todos los nutrientes necesarios. En…
Rutinas de Entrenamiento: Definición, Tipos y Guía Completa
¿Quieres ponerte fuerte pero no sabes por qué rutinas de entrenamiento empezar? Guía para principiantes del entrenamiento de fuerza
Agua Potable Preparada: Qué es, cómo se elabora y diferencias con el agua mineral
El agua potable preparada es aquella que ha sido sometida a tratamientos fisicoquímicos específicos para mejorar sus características organolépticas, eliminar contaminantes o ajustar su composición mineral, garantizando en todo caso que cumple con los estándares de potabilidad exigidos por la…
Comidas Saludables: Guía paso a paso para principiantes
¿Te sientes cansado y sin energía después de cada comida? ¿Quieres mejorar tu alimentación pero no sabes cómo empezar sin complicarte la vida? No estás solo en esta situación. Las comidas saludables no tienen por qué ser complicadas, aburridas o…
