8 maneras en que las semillas de cáñamo pueden ser usadas para la medicina diaria

Todos hemos oído hablar de los supuestos beneficios del uso de las semillas de cáñamo. Aquellos que presionan por el uso de estas semillas han reportado que pueden ser usadas como medicina, llevando a numerosos beneficios para la salud.

Puede ser difícil saber si creer el alboroto en torno a las propiedades medicinales de esta planta. Confiar en los resultados científicos es una de las mejores maneras de decidir si las semillas pueden mejorar su salud o no.

Qué son las semillas de cáñamo

Las semillas de cáñamo son las semillas del cannabis sativa, una planta de la familia Cannabaceae. Estas semillas son muy nutritivas y se consumen ampliamente debido a sus beneficios para la salud.

Las semillas de cáñamo son ricas en proteínas, grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales. Contienen todos los aminoácidos esenciales, lo que las convierte en una excelente fuente de proteínas completa, especialmente para aquellos que siguen una dieta vegetariana o vegana.

Además, las semillas de cáñamo contienen ácidos grasos esenciales, como el ácido linoleico (omega-6) y el ácido alfa-linolénico (omega-3), en una proporción equilibrada. Estos ácidos grasos son beneficiosos para la salud cardiovascular y pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.

Otro componente importante de las semillas de cáñamo es el cannabidiol (CBD), un compuesto no psicoactivo presente en el cannabis que se ha asociado con diversos beneficios para la salud, como alivio del dolor, reducción de la ansiedad y mejora del sueño.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que las semillas de cáñamo contienen solo trazas de CBD y no producirán los mismos efectos que el cannabis o el aceite de CBD concentrado.

Las semillas de cáñamo se pueden consumir crudas, tostadas, molidas o en forma de aceite. Se utilizan en una variedad de alimentos, como panes, cereales, barras energéticas, batidos y ensaladas. También se pueden utilizar en la elaboración de productos cosméticos y en la fabricación de aceite de cáñamo.

Es importante destacar que las semillas de cáñamo no contienen cantidades significativas de tetrahidrocannabinol (THC), el compuesto psicoactivo presente en el cannabis. Por lo tanto, su consumo no produce efectos psicoactivos ni causa intoxicación.

Usos las semillas de cáñamo

Son una excelente fuente de nutrición

El cáñamo, una de las plantas bajo el nombre de especie cannabis sativa, tiene semillas que constituyen una excelente fuente de nutrición. Las investigaciones demuestran que las semillas de cáñamo contienen más del 30 por ciento de grasas saludables.

Algunos de los ácidos grasos esenciales que se encuentran en estas semillas son el ácido linoleico y el ácido alfa-linoleico, que se considera el omega-3 de la planta. El uso de las semillas también le ayudará a beneficiarse del ácido gamma-linoleico que promueve el crecimiento de las células, músculos y órganos mientras que apoya las funciones normales del cuerpo.

Otros nutrientes que se encuentran en las semillas son el calcio, el potasio, la vitamina E, el azufre, el fósforo, el magnesio y el zinc.

Ansiedad, depresión e insomnio

Las semillas de cáñamo también pueden ayudar enormemente a tratar la ansiedad y la depresión. Esto es muy útil ya que ayudan a relajar el cuerpo y los músculos. Con estas propiedades, las semillas también pueden ser utilizadas para ayudar a controlar los espasmos nerviosos y musculares y los problemas de movilidad.

La relajación que aportan los compuestos de las semillas puede ayudar mucho a reducir la frecuencia de los ataques epilépticos.

Quienes tienen dificultades para dormirse pueden beneficiarse del uso de las semillas de cáñamo. Las semillas ayudan a reducir la ansiedad que experimentamos justo antes de dormir, permitiendo al usuario disfrutar de un sueño profundo y relajante.

Salud de la piel

La deficiencia de ácidos grasos en el cuerpo puede manifestarse de muchas maneras, siendo las más comunes las manchas gruesas de piel, las grietas en los talones y un sinnúmero de otros problemas de la piel. Dado que una semilla de cáñamo contiene grandes cantidades de ácidos grasos, el uso de las semillas aliviará los síntomas asociados con la dermatitis y aliviará los efectos del eccema.

Salud del corazón

Las semillas de cáñamo contienen un gran número de compuestos que son buenos para un corazón sano. Uno de estos compuestos, el aminoácido arginina, se sabe que mejora el flujo sanguíneo en el cuerpo y mantiene la presión sanguínea óptima.

El óxido nítrico, que se deriva de los compuestos que se encuentran en estas semillas, también es responsable de ayudar a los músculos del cuerpo a relajarse y dilatar los vasos sanguíneos para permitir el libre flujo de la sangre.

Las semillas pueden ayudar a reducir significativamente la presión arterial, reducir las posibilidades de coágulos de sangre y acelerar la recuperación después de un ataque al corazón.

Proteína de origen vegetal

Aunque las fuentes animales de alta calidad son notables por sus proteínas, las semillas de cáñamo son una gran opción para los vegetarianos. Dos o tres cucharadas de las semillas le proporcionarán alrededor de 11 gramos de proteínas. También obtendrá aminoácidos como la cisteína, la metionina y la lisina.

Semillas de cáñamo Digestión

Las semillas de cáñamo enteras pueden utilizarse para apoyar la salud digestiva, gracias a la fibra soluble e insoluble que contienen. La fibra soluble puede disolverse fácilmente, un factor que ralentiza las digestiones y hace que te sientas lleno durante más tiempo. Esto te ayudará en gran medida a lidiar con el control de peso.

La fibra insoluble es incapaz de disolverse, lo que la convierte en un gran producto para añadir volumen a las heces. El efecto resultante de esto es que los alimentos se mueven sin problemas a través del tracto digestivo y se eliminan de forma saludable.

Síntomas del SPM y la menopausia

El ácido gamma-linoleico contenido en estas semillas es conocido por reducir los efectos de una hormona conocida como prolactina. La hormona prolactina se asocia con los síntomas físicos y emocionales del síndrome premenstrual y la menopausia. Estas semillas pueden ayudar a reducir los síntomas durante estos tiempos.

Ayuda a prevenir el cáncer con semillas de cáñamo

Se dice que el cáñamo promueve la buena salud general y se ha comprobado que ayuda a prevenir tumores y diversas formas de cáncer. Según algunos estudios, el uso de semillas de cáñamo reducirá el riesgo de desarrollar cáncer de colon y de intestino.

Las propiedades medicinales de las semillas la convierten en una gran sustancia para aliviar el dolor durante la quimioterapia.

Con la amplia gama de beneficios que las semillas de cáñamos pueden tener en el cuerpo, es evidente que hay que considerar y utilizar su uso en la medicina.

Faqs

¿Las semillas de cáñamo contienen THC?

No, las semillas de cáñamo contienen solo trazas insignificantes de THC (tetrahidrocannabinol), el compuesto psicoactivo del cannabis. Por lo tanto, su consumo no produce efectos psicoactivos ni causa intoxicación.

¿Las semillas de cáñamo son legales?

En muchos países, las semillas son legales, ya que contienen niveles muy bajos de THC. Sin embargo, las regulaciones pueden variar según la jurisdicción, por lo que es importante verificar la legislación local antes de adquirirlas o consumirlas.

¿Las semillas de cáñamo son nutritivas?

Sí, las semillas de cáñamo son altamente nutritivas. Son una excelente fuente de proteínas completas, contienen ácidos grasos esenciales (omega-3 y omega-6) en una proporción equilibrada y son ricas en vitaminas y minerales.

¿Son aptas para personas con alergias a las nueces?

Las semillas de cáñamos no son técnicamente nueces y, por lo general, son bien toleradas por personas con alergias a las nueces. Sin embargo, debido a la posibilidad de sensibilidades individuales, es recomendable consultar a un médico si se tiene una alergia específica.

¿Las semillas de cáñamo ayudan a perder peso?

Las semillas de cáñamo pueden ser beneficiosas para quienes desean perder peso debido a su contenido de fibra y proteínas, que ayudan a mantener la sensación de saciedad.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que las semillas son relativamente altas en calorías debido a su contenido de grasas saludables, por lo que se deben consumir con moderación como parte de una dieta equilibrada.

¿Las semillas de cáñamo contienen gluten?

No, las semillas de cáñamos son naturalmente libres de gluten, lo que las convierte en una opción adecuada para personas con enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten.

¿Las semillas de cáñamo tienen efectos secundarios?

En general, las semillas de cáñamo son seguras para la mayoría de las personas y no suelen causar efectos secundarios graves. Sin embargo, en casos raros, algunas personas pueden experimentar reacciones alérgicas leves.

Como con cualquier alimento nuevo, es recomendable comenzar con pequeñas cantidades y estar atento a cualquier reacción adversa.

Alba Solas

Alba Solas anima y capacita a las mujeres para que vivan su mejor vida. Desde sus programas de coaching hasta sus sesiones de terapia únicas, ha ayudado a cientos de mujeres y adolescentes a descubrir su verdadero propósito en la vida, a crear más felicidad y a moverse hacia un lugar de paz interior.