¿Entrenar con una hernia de disco?¿Respuesta corta? si. Antes de ir corriendo a la sala de pesas, debemos dar un paso atrás. Aunque todavía puede hacer ejercicio, practicar deportes y moverse en general con un disco herniado o abultado, Hay…
CoolSculpting® es un emocionante tratamiento de reducción de grasa no quirúrgico que utiliza un enfriamiento controlado para eliminar la grasa rebelde.
¿Qué tal hacer ejercicio mientras estás lesionado? Si la lesión es grave, tiene sentido descansar el área afectada para evitar más lesiones.
Ponerse en forma es un desafío específico que requiere mentalidades específicas. Confía en mí, lo he hecho muchas veces. En mis veintes, me esforzaba por un año o dos con algo como el boxeo o el jiu-jitsu, luego era…
Una fuente mejor que Sandi Duncan, editora gerente de Farmers ‘Almanac, ha dicho que la nueva década comienza el 1 de enero de 2021. La mayoría de la gente piensa que es el 1 de enero de 2020. No voy…
Aplicaciones prácticas basadas en evidencia cuando se trata de diseñar e implementar programas de entrenamiento de resistencia.
¿estás comiendo demasiada proteína? Esta es una gran pregunta, así que tengo algunas cosas que considerar.
¿Quieres ponerte fuerte pero no sabes por qué rutinas de entrenamiento empezar? Guía para principiantes del entrenamiento de fuerza
Entendemos que a la mayoría de las personas les cuesta mucho el tiempo. A veces, hacer ejercicio durante el día más ocupado parece un verdadero ejercicio inútil. Sin embargo, de alguna manera, todavía lo haces realidad. ¡Felicitaciones a usted!…
