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La homeopatía puede usarse para tratar muchas afecciones agudas y crónicas comunes: alergias, dolores de cabeza, depresión, fatiga crónica, artritis reumatoide, síndrome del intestino irritable, síndrome premenstrual, hematomas, cortes, raspones, dolor de muelas, náuseas, tos y resfriados. Los remedios homeopáticos…
Los tipos de estiramiento se clasifican principalmente en estáticos, dinámicos, FNP (Facilitación Neuromuscular Propioceptiva), isométricos y balísticos, cada uno con aplicaciones específicas según el momento del entrenamiento y los objetivos de flexibilidad. Los estiramientos estáticos se realizan manteniendo una posición…
La pliometría es un método de entrenamiento basado en movimientos rápidos y explosivos que mejora la potencia muscular mediante el ciclo de estiramiento-acortamiento. Este sistema aprovecha la capacidad natural del músculo para almacenar energía elástica durante el estiramiento y liberarla…
El índice de masa corporal, o IMC, es una medida del tamaño corporal. Combina el peso de una persona con su altura. Los resultados de una medición de IMC pueden dar una idea sobre si una persona tiene el peso…
Los cuadrantes abdominales constituyen un método de división del abdomen en cuatro partes, lo cual facilita la localización de órganos internos y la descripción de signos o molestias. Para delinearlos, se trazan dos líneas imaginarias que se cruzan en el…
Después de una noche pasada dando vueltas y más vueltas, te despiertas sintiéndote como un par de los Siete Enanitos: soñoliento… y gruñón. Las noches inquietas y las mañanas cansadas pueden volverse más frecuentes a medida que envejecemos y nuestros…
Probablemente has oído la frase «trabajar de manera inteligente, no más duro». Esa es la idea detrás del Deloading o semana de descanso, un período de alrededor de cinco a siete días en los que intencionalmente reduces tu entrenamiento para…
La candidiasis crónica se caracteriza por la aparición de 4 o más episodios de infecciones por especies de Candida sp. en el mismo año.
Como estudiante de yoga principiante, puedes sentirte abrumad@ por el número de posturas de yoga. Si se levantó esta mañana y estiró los brazos hacia arriba, ya realizó una postura de yoga. La práctica de yoga es una búsqueda a…
Nuestra Calculadora de Ayuno Intermitente simplifica el seguimiento de tu horario de ayuno, haciéndolo más fácil alcanzar tus metas de salud. Calcular el ayuno intermitente Calcular un ayuno intermitente de forma gratuita es muy sencillo: solo necesitas definir tu ventana…
Bloom Greens & Superfoods tiene una gran cantidad de seguidores en las redes sociales, pero ¿es el suplemento merecedor de la atención? Nosotros tomamos una mirada más cercana a esta mezcla de polvo de verduras para descubrirlo. Aunque suelo ser…
Si eres de los que siempre anda buscando soluciones naturales para sentirse mejor y quizás perder un par de kilos de más, probablemente te interese lo que voy a contarte sobre la fucoxantina. Este compuesto, que parece salido directamente de…
Una caloría es la cantidad de calor necesaria para elevar la temperatura de un gramo de agua en un grado Celsius. Las calorías en los alimentos proporcionan energía en forma de calor para que nuestros cuerpos puedan funcionar. Nuestros cuerpos…
El bautizo de tu pequeño será sin duda uno de los acontecimientos más importantes de su corta vida. Para la celebración que lo acompaña, querrás asegurarte de que todos sepan lo especial que es este acontecimiento. Por eso, muchos padres…
Este sencillo ejercicio de sentadilla cosaca no solo desarrolla la fuerza y la coordinación de una sola pierna, sino que también se ocupa de la inestabilidad de las caderas que inevitablemente se arrastra después de años de entrenar movimientos pesados…
