Todos sabemos que no deberíamos lucir como si estuviéramos inclinándonos para adorar el piso del gimnasio cuando hacemos una sentadilla con barra. Sin embargo, eso es mucho de lo que ves en los gimnasios. Entonces, hacemos ejercicios correctivos que se…
Estamos enamorados del entrenamiento HIIT (Entrenamiento de intervalos de alta intensidad) debido a sus muchos beneficios físicos y de ahorro de tiempo. Hoy, queremos equiparlo con dos intervalos para hacer por separado, o juntos, para brindarle un entrenamiento HIIT completo…
Estás aquí porque quieres dormir mejor. Bueno, amigo mío, ¡has venido al lugar correcto! Creemos que dormir bien es tan crítico para la salud, lo discutimos con cada uno de nuestros clientes de coaching. Hoy, también compartiremos contigo nuestros consejos…
Hoy te vamos a explicar la técnica Deloading y como hacer un deload. ¿Qué diablos es un Deload? Simple y llanamente, una descarga es un corto período de recuperación planificado. Tomas tu entrenamiento un poco más ligero, tal vez entrenas…
Este sencillo ejercicio de sentadilla cosaca no solo desarrolla la fuerza y la coordinación de una sola pierna, sino que también se ocupa de la inestabilidad de las caderas que inevitablemente se arrastra después de años de entrenar movimientos pesados…
Mente, cuerpo y corazón son de lo que se trata ictiva. Con esta plataforma virtual premium de bajo costo, no solo le brindamos una biblioteca completa de entrenamientos virtuales y clases de acondicionamiento físico transmitidas en vivo que harán que…
Esta publicación está patrocinada por Project Baseline de Verily, pero las opiniones son mías. Uno de los momentos más cruciales en mi viaje con la colitis ulcerosa fue algo que me dijo mi (amado) gastroenterólogo. Había estado luchando contra la…
¿Respuesta corta? si. Antes de ir corriendo a la sala de pesas, debemos dar un paso atrás. Aunque todavía puede hacer ejercicio, practicar deportes y moverse en general con un disco herniado o abultado, Hay algunas precauciones y pasos que…
CoolSculpting® es un emocionante tratamiento de reducción de grasa no quirúrgico que utiliza un enfriamiento controlado para eliminar la grasa rebelde.
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