Este sencillo ejercicio de sentadilla cosaca no solo desarrolla la fuerza y la coordinación de una sola pierna, sino que también se ocupa de la inestabilidad de las caderas que inevitablemente se arrastra después de años de entrenar movimientos pesados…
¡Hola amigos! El viernes 5 está de vuelta !!! Y estoy probando algo nuevo y tomando El viernes 5 a Instagram Live! Mucha gente ha dicho que se han perdido The Friday 5, pero después de más de 12 años…
Mente, cuerpo y corazón son de lo que se trata ictiva. Con esta plataforma virtual premium de bajo costo, no solo le brindamos una biblioteca completa de entrenamientos virtuales y clases de acondicionamiento físico transmitidas en vivo que harán que…
¿Cuántas calorías REALMENTE necesitas? ¡Más de lo que crees que haces! Supongo que muchas mujeres que leen esto viven en un estado casi constante de «desnutrición». Es decir, están siguiendo una pauta de 1200 calorías diarias que les han dicho…
Esta publicación está patrocinada por Project Baseline de Verily, pero las opiniones son mías. Uno de los momentos más cruciales en mi viaje con la colitis ulcerosa fue algo que me dijo mi (amado) gastroenterólogo. Había estado luchando contra la…
¿Respuesta corta? si. Antes de ir corriendo a la sala de pesas, debemos dar un paso atrás. Aunque todavía puede hacer ejercicio, practicar deportes y moverse en general con un disco herniado o abultado, Hay algunas precauciones y pasos que…
CoolSculpting® es un emocionante tratamiento de reducción de grasa no quirúrgico que utiliza un enfriamiento controlado para eliminar la grasa rebelde.
Ponerse en forma es un desafío específico que requiere mentalidades específicas. Confía en mí, lo he hecho muchas veces. En mis veintes, me esforzaba por un año o dos con algo como el boxeo o el jiu-jitsu, luego era…
Una fuente mejor que Sandi Duncan, editora gerente de Farmers ‘Almanac, ha dicho que la nueva década comienza el 1 de enero de 2021. La mayoría de la gente piensa que es el 1 de enero de 2020. No voy…
